踏入國中是國小小六學生旅程中的一道重要關卡，他們將面臨全新環境與身份所帶來的全面挑戰，不論是課業還是社交，都與國小階段有明顯改變。本篇文章將透過「K12教育顧問」的視角，討論幾個重要面向：身為家長要如何幫助孩子，積極且正向面對前所未見的新挑戰與AI技術所帶來的新學習方法。
家長如何輔導國中孩子緩解壓力？
邁入升國中的征程，學業壓力如同潮水般湧來，孩子和家長需攜手並肩，共同面對。在小六升國一的關鍵時期，父母的支持和理解顯得尤為重要。我們不能忽視孩子內心的不安與挑戰，要幫助他們構建起一道心理防線。
- 家長應與孩子進行坦誠的交流，了解他們在學習上的具體困難，並共同探索解決方案。
- 鼓勵孩子設立切實可行的學習目標，準國中一年級的學生應逐步適應更高的自我管理要求。
- 平衡學業與興趣，讓孩子在充滿競爭的學習環境中也能找到放鬆和愉悅的時光。
專家建議，父母可運用正向心理學的方法，如定期肯定孩子的努力，以減輕其心理負擔。此外，學校的協助也是不可或缺的，家長應積極參與學校的教育活動，以形成良好的家校合作氛圍。
國中孩子緩解壓力的4項原則
壓力排解的方法相當多元，不同孩子對於不同方法也會有不同反應，不過我們仍可以透過以下4項原則，探索一些應對壓力的方法：
- 傳達積極正向的心態，學習從容面對挑戰的心態，從中思考解決的方法，並在無法得到答案時適時尋求家人或老師的協助。
- 建立良好的時間管理能力，合理安排學習和作息時間，讓學習更有效率，同時建議多參加課外活動，以探索自己的興趣和專長。
- 保持健康的生活習慣，學習放鬆和紓壓的方法，學習自我控制和正向情緒管理，培養處人處事的穩定性。
- 平時多傾聽孩子的想法與意見，家長可以一同討論無論是議題、時事或學習上的問題，可以讓孩子感受到關愛與支持的踏實感。
關於心理層面的建設
踏入國中的旅程，對孩子而言是一場心靈的成長。要幫助即將進入國中的孩子進行一些心理建設，讓他們能夠將壓力快速轉化為正向思維，儘管進入新環境也能夠應對自如。
我們要認識到孩子可能會感到焦慮，因為這是一次重大的生活轉變。管理焦慮的關鍵，在於與孩子建立開放的溝通渠道，給予他們表達內心感受的空間。
指導孩子認識並接受自己的情緒，而不是逃避教育孩子面對挑戰的積極態度和解決問題的策略運用適度的心理技巧，如冥想和正念練習，幫助孩子放鬆和集中注意力。此外，建立韌性是幫助孩子積極應對變化和壓力的必經之路。
家長可以透過鼓勵孩子參與體育活動，培養興趣愛好等方式，來增強他們的自信心和適應能力。讓孩子明白，每一次的挑戰都是成長的機會，而不僅僅是一道不可跨過的門檻與難題。
適應新環境
適應新環境是每個人生活中不可或缺的一部分，特別是當我們從小學升上國中時。這一切都將是全新的開始，我們需要學習新的學科，認識新的朋友，並適應新的生活節奏。
當孩子們邁入國中，他們不僅踏入了一個未知的學術領域，更置身於一個全新的社交環境，面對這樣的轉變，適應能力和自信心的培養顯得尤為重要。我們應該如何引導孩子們邁出這一步？
- 我們要認識到每個孩子的適應過程是獨一無二的，家長和老師需要耐心，為孩子提供支持和理解。
- 鼓勵孩子參與學校的課外活動，這不僅有助於他們發現新興趣，還能促進與同齡人的社交互動。
- 通過角色扮演或情景模擬等方式，幫助孩子提前熟悉可能遇到的社交場景，增強他們處理各種社交情境的能力。
同時積極的心理建議也至關重要。通過與孩子的開放式對話，幫助他們表達內心的想法和擔憂，家長能更好地引導孩子建立起應對新環境的策略。這段旅程，雖充滿挑戰，但同樣是成長和自我發現的寶貴機會。
AI世代學習新方法
隨著AI技術的不斷發展，AI世代的學習方式也在不斷改變。傳統的教育模式已經無法滿足現代學生的需求，因此新的學習方法應運而生。以下是一些AI世代學習新方法的介紹：
1. 學習也可以是遊戲！
遊戲化學習是一種將遊戲元素融入教育中的學習方式，例如桌遊或經營模擬遊戲，都可以強化邏輯思維與關係連結。透過遊戲化學習，孩子可以在遊戲的情境中進行知識的學習和應用，從而提高學習興趣和動機。同時，遊戲化學習還可以幫助學生培養解決問題和合作的能力。
2. 找到適合的數位學習工具
隨著網路科技的普及，越來越多的學習資源可以在線上獲取。線上學習可以讓學生隨時隨地進行學習，不受時間和地點的限制。同時，也可以根據學生的個性和能力制定個性化的學習計劃，提高學習效率。
百瀚智能教育為強化OMO數位教學，特別開設「瀚課網」使6-18歲孩子在雙語教育、108課綱、綜合素養發展提供全新學習平台。
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3. 透過AI強化提問力與知識獲取
2022起許多AI應用橫空出世，不管是在工作還是學習領域，AI應用都帶來了相當大的改變，其中最廣為人知的OpenAI ChatGPT，便是最好的例子。在使用ChatGPT時其實非常需要一定的提問能力，因為提問能力將會決定答案品質，並且可能因為用字遣詞，而生成不一樣的答案，因此透過與AI的溝通其實可以訓練孩子的提問能力，進而更順利獲得任何想得到的知識內容。
*AI所提供的資訊不一定是最準確的答案，請教導孩子判斷資訊正確性、正當性，建立良好媒體識讀能力。
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升國中不只換個學校上課
升上國中是每個小孩子的重要里程碑，不僅僅是換個學校上課，更是一個新的階段，帶來許多新的挑戰和機會。
面對孩子們即將成長為國中生，家長們常有種錯覺：彷彿這僅僅是孩子們從童年步入青春的標誌，就像換上一套新的制服那般簡單。然而，這場轉變遠不止於此。而是一次徹頭改面的轉變，孩子們在這個過程中，不僅要適應更高身的學業要求，還要學會管理複雜的人際關係，同時保持自我認同和自信心的培養。
家長和孩子們需要共同面對的不僅是學習方式的改變，更包括了對於自我定位的重新思考。這個階段不僅僅是知識的積累，更是性格、社交能力及自主學習能力的培養。家長要為孩子們打造穩固的內心世界，讓他們有足夠的勇氣和智慧去迎接即將到來的挑戰。
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